Meedoen met buitentrainingen bij SIS?

Sport Initiatief Sleen (SIS) traint het gehele jaar door en biedt diverse lessen buiten aan: bootcamp, powerwalk en hiit. In de zomerperiode zal boxingbootcamp ook buiten gegeven worden. Deze maand is er een speciale actie voor de buitentrainingen. Je kunt dan namelijk drie keer gratis mee doen.

Bootcamp is een groepstraining in de buitenlucht met conditie- en krachtoefeningen. Tijdens de bootcamptraining werk je regelmatig in kleinere groepjes of tweetallen. Ook worden er geregeld materialen gebruikt om mee te trainen, zodat je jezelf nog meer kunt uitdagen.

Boxing bootcamp wordt op donderdagavond gegeven, bij droog weer ook lekker buiten. Er wordt gewerkt aan je conditie en kracht door middel van boksen. Er wordt niet op elkaar getraind, maar er worden kussens gebruikt om lekker op los te kunnen gaan.

HITT is een intensieve workout gericht op cardio en kracht, waarbij je gebruik maakt van je eigen lichaam.

Powerwalk is lopen in een stevig tempo (6 a 7 km/uur), afgewisseld met spierversterkende oefeningen. Door deze natuurlijke vorm van bewegen, met weinig weerstand, is de kans op blessures nagenoeg nihil.

Wanneer: in april
Waar: SIS in Sleen (Brink 1) en Kibbelkoele
Duur: 3 x 1 uur trainen
Kosten: 3 GRATIS trainingen

Voor meer informatie of aanmelden kun je contact opnemen met Iris Eilering, tel. 06-18803171.