Wandelen in Sleen: doet u mee?

Vorig jaar zijn Huisartsenpraktijk Sleen en Lalkens Fysiotherapie gestart met woensdagavond wandelingen. Dankzij de zeer positieve ervaringen zijn zelfs een aantal wandelaars deze winter doorgegaan met deze avondwandelingen. Ook dit jaar worden er weer woensdagavond wandelingen georganiseerd.

Of u nu uw conditie wilt verbeteren of behouden. Of u maar een klein stukje kunt lopen of al meerdere kilometers, u bent van harte welkom. "Voor starters kiezen we voor een lange en langzame opbouw zodat iedereen de tijd krijgt om aan zijn/haar conditie en gezondheid te werken met haalbare doelen." Het doel is om mensen te helpen bij het verbeteren van hun leefstijl en gezondheid. Omdat bewegen voor iedereen goed is, is iedereen van harte welkom.

De laatste jaren wordt steeds duidelijker aangetoond dat bewegen een positief effect op de kwaliteit van leven heeft. Vooral bij diabetes kan regelmatig bewegen complicaties op latere leeftijd voorkomen. Bewegen helpt mensen met diabetes hun bloedsuikerwaarden onder controle te houden, waardoor ze zich beter, gezonder en zelfverzekerder voelen. Ook kan bewegen de kans op het krijgen van diabetes verkleinen. Bij sommige mensen kan voldoende beweging en gezonde voeding ervoor zorgen dat er minder medicatie nodig is.

Informatie-avond
Een ieder wordt uitgenodigd op woensdag 5 april aanstaande om 19.00 uur in de huisartsenpraktijk te Sleen voor meer informatie.

Start
Vanaf woensdag 12 april tot en met eind september wordt er gezamenlijk eens per week gewandeld op de woensdagvond (start 19.00 uur). U bent ook welkom als u niet elke woensdagavond mee kunt lopen. De organisatie hoopt op nog meer deelnemers dan vorig jaar, zodat er meerdere groepen gemaakt kunnen worden met verschillende streefdoelen.

Iedereen kan net als vorig jaar afsluiten met de Nationale Diabetes Challenge op 30 september, zie http://www.nationalediabeteschallenge.nl.

Meer informatie
Voor meer informatie en aanmelding kunt u contact opnemen met:
Geert Lalkens (fysiotherapie), tel. 0591- 361255, e-mail: geertlalkens@hotmail.com. 
Ine Hindriks (huisartsenpraktijk), tel. 0591-361689, e-mail:  ine.sleen@ezorg.nl.
Bert Haan, tel. 0591-546050, e-mail: bert.haan@ziggo.nl